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양질의 수면을 방해하는 요소

398호 (2024년 8월 Issue 1)

정리=이규열
동아일보 기자
kylee@donga.com
방석훈
KB경영연구소 책임연구원

필자는 KB금융지주 경영연구소 책임연구원으로 산업 분석을 담당하고 있다. KB국민은행에 입행해 공급망금융(SCF) 상품기획, 기업여신 상품 개발 등 기업금융 관련 다수의 프로젝틀 수행했고 현재는 산업 디지털 연구 업무를 맡고 있다.
h503493@kbfg.com
양질의 수면을 방해하는 요소

불면증, 기면증, 수면무호흡증 등의 수면 장애나 걱정, 스트레스, 취침 전 스마트폰 사용 등의 생활 습관이 수면의 질을 떨어뜨리는 요인으로 꼽힌다.