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대부분의 기업 경영자와 관리자들은 수면 부족을 경험하고 있다. 설문조사를 해보면 일주일에 3일 이상 잠이 부족하다는 대답이 절반 이상이다. 하지만 이들 스스로도 회사 일에 있어서 잠의 중요성을 인정하지 않는다는 게 문제다. 충분한 수면은 일반 직원의 업무성과뿐 아니라 리더급 임원들의 리더십 역량에도 지대한 영향을 미친다. 조직 차원에서 이를 인정하고 임직원의 수면 질 향상을 위한 방안을 시행해야 한다.

(1) 업무와 e메일, 전화에서 완전히 해방되는 ‘언플러그드’ 시간을 확보해줘라
(2) 출장과 콘퍼런스콜 시간을 정할 때 상대를 배려하고 미리 의견을 구하라
(3) f.lux 처럼 건강한 수면주기 확보를 도와주는 애플리케이션을 이용해라