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자기 자신에게 동기부여를 하기 위해서는 자신이 ‘좋아하는 것’ ‘잘하는 것’ ‘하고 싶은 것’이 무엇인지를 꾸준히 탐색하고, 자신을 ‘행동’하게 만들 만한 그 무엇을 찾아야 한다. 이를 위해서는 철저한 자기 분석을 통해 △과거에 자신이 조건 없이 즐겼던 일이나 취미를 찾아보고(‘좋아하는 것’) △무의식적인 반응을 살펴보거나 학습 속도를 측정해 자신만의 숨겨진 강점을 찾아보고(‘잘하는 것’) △자신이 열정적으로 옹호하는 가치나 신념은 무엇인지를 되새겨봐야 한다(‘하고 싶은 것’).