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여가는 긍정적인 경험을 통해 행복을 느끼게 하고, 자기 성찰의 시간을 갖게 해준다. 또 여가는 효과적인 자기 경영을 위한 중요한 매개체다. 반면 여가를 잘 보내지 못하는 사람은 ‘여가 증후군’에 노출돼 우울이나 불안감에 빠지게 된다. 여가를 잘 보내기 위해서는 3P 원칙을 준수해야 한다. ▲개인(Privatization)적 특성을 고려하고 ▲여가 활동의 포트폴리오(Portfolio)를 만들어 참여하며 ▲여가 비용(Pricing)을 마련해야 한다. 여가를 철저히 준비하는 사람은 몰입에서 오는 긍정적 만족감을 기반으로 자기 경영에 성공할 수 있다.