불확실성과 변동성의 극대화로 미래에 대한 예측 가능성이 떨어지고 코로나19라는 변수까지 더해지면서 불안을 호소하는 사람들이 많아졌습니다. 특히 팬데믹으로 인한 비대면 근무 확산으로 사회적 고립감을 느끼거나 일과 업무의 영역이 모호해져 번아웃(Burnout)을 경험하는 사례도 늘어나고 있습니다. 이번 호 스페셜 리포트에서는 불안, 무기력증, 스트레스 등으로 신음하고 있는 직장인들을 위한 개인 및 조직 차원의 멘탈 헬스 관리법을 살펴봤습니다. 또한 기업들이 직원들의 정신 건강 관리를 위해 속속 도입하고 있는 근로자 지원 프로그램(EAP, Employee Assistance Program) 등 조직 차원에서의 지원책도 점검해봅니다. 한편 ‘지금, 현재, 여기의 나의 마음’에 집중하는 마음 챙김의 철학을 통해 인간의 본능적 감정인 불안을 슬기롭게 활용할 수 있는 방법을 찾아봅니다. 지금 이 순간을 잘 살아내기만 하면 평화에 도달할 수 있다는 깊은 지혜를 되새기는 기회가 되시길 바랍니다.


스페셜 리포트 기획·윤문: 장재웅 기자