새벽 2시에 잠깐 깨는 사람들이 생산성 높은 이유?

2018-11-01

8시간 숙면이 건강하다는 것은 고정관념이며, 인류는 오랫동안 일찍 잤다가 새벽에 깨서 활동하다 다시 자는 분할수면에 익숙하며 그게 활발한 호르몬 분비를 촉진시켜 건강에도 좋다는 새로운 연구 결과를 소개함